Phòng ngừa bệnh cho trẻ bằng cách cho uống nước ngọt có ga đúng cách

Nước ngọt có ga với hương vị hấp dẫn, tiện lợi, vui miệng là thức uống được các bé yêu thích nhất là trong mùa hè này. Nhưng không nên cho con uống quá nhiều nước ngọt có ga, nhiều bậc cha mẹ vì đang cùng con ăn trưa và nghĩ rằng những loại nước này giúp con tiêu hóa thức ăn tốt hơn nên mua về để trong tủ lạnh là thích. Uống nước ngọt có ga, tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây hại cho sức khỏe của trẻ.

Trương Hồng Sơn, Viện trưởng Viện Y học ứng dụng: Nước ngọt có ga; thành phần chính (hơn 90%) là nước bão hòa CO2 (nước có ga), thành phần thứ hai là đường (7-12%). Ngoài ra, nó còn chứa caffeine, thức ăn và các thành phần khác như màu sắc, hương vị. . Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tiêu thụ quá nhiều nước ngọt có ga có thể dẫn đến thiếu hụt canxi. Nước ngọt có ga chứa nhiều phốt pho. Cả phốt pho và canxi đều là những khoáng chất cần thiết để tăng cường xương và răng; năng lượng và cơ bắp.

Tuy nhiên, nước ngọt có ga chứa nhiều phốt pho có thể gây ra thừa phốt pho hơn. Phốt pho dư thừa cũng có thể ảnh hưởng đến khả năng sử dụng các khoáng chất khác của cơ thể như sắt; canxi, magiê và kẽm. Phốt pho cũng có thể kết hợp với canxi, gây ra sự tích tụ khoáng chất trong các bó cơ. Tác hại khi uống nhiều nước ngọt có ga

Gây thừa cân, béo phì

Các loại nước ngọt có gas đều chứa rất nhiều trong nó chất tạo ngọt nhân tạo ở dạng đường tinh, loại đường này được hấp thu rất nhanh vào cơ thể; nó không chuyển hóa thành năng lượng mà dẫn đến việc tích tụ mỡ, chính vì thế nó là một trong những tác nhân gây béo phì cho bé nếu hàng ngày bé sử dụng một lượng đồ uống có gas vượt qua mức cho phép.

Kích thích tâm lí

Khiến bé yêu bị hồi hộp; kích thích hưng phấn, bồn chồn; hổn loạn và mất nước nhiều hơn: Bởi vì lượng cafein có trong một số loại nước ngọt có ga; đã tạo nên những tác dụng không tốt đó; điều này giải thích lý do vì sao bé càng uống càng thấy khát; càng uống càng muốn uống nhiều thêm.

Làm cho bé biếng ăn, lười vận động

Khí ga và lượng đường tinh trong các loại nước ngọt có ga sẽ khiến bé có cảm giác no giả trong khi các loại đồ uống này không hê có giá trị cung cấp dinh dưỡng; chính vì vậy dẫn đến việc bé biếng ăn. Khi cơ thể không được cung cấp các chất dinh dưỡng thiết yếu đòng thời bụng bé lại ngập khí ga; nước làm cơ thể bé nặng nề và không muốn vận động.

Gây rối loạn nhịp sinh học của cơ thể bé

Các loại nước ngọt có ga do có cafein nên làm cho bé luôn tỉnh táo; không có một giấc ngủ ngon và sâu; thêm vào đó bé biếng ăn và chán ăn; chất dinh dưỡng trong cơ thể thiếu hụt trầm trọng sẽ dẫn đến những rối loạn nhịp sinh học vốn có của cơ thể. Nên đôi khi các bé biếng ăn nhưng bố mẹ lại không tìm ra nguyên nhân ở chính việc ho bé uống nhiều nước ngọt có gas hàng ngày đấy nhé.

Làm hại dạ dày

Bé yêu còn nhỏ nên thành dạ dày rất mỏng và dễ bị tổn thương; khí gas và a xit trong nước ngọt có gas sẽ gây tổn thương niêm mạc dạ dày của bé dẫn đến các rối loạn về hệ tiêu hóa. Đây cũng là lý do khiến một số bé bị sút cân và suy dinh dưỡng.

Dễ làm hỏng răng, sâu răng

Uống quá nhiều nước ngọt có ga dễ khiến men răng của bé bị hủy hoại và gây sâu răng cho bé. Một số loại nước ngọt có ga có chứa phosphoric; citric cùng với lượng đường trong nó làm cho răng bé bị đen, xỉn màu; thiếu canxi trong răng, đặc biệt nếu bé vệ sinh răng miệng không kỹ sau khi uống còn có thể gây sâu răng; hủy hoại men răng của bé nữa đấy.

Ảnh hưởng tới sự phát triển xương

Vì nước ngọt có ga làm tăng khả năng đào thải canxi trong cơ thể dù bé đã được ăn các loại thực phẩm bổ sung canxi như tôm; cua, cá, sữa canxi,….nhưng lượng canxi được bé hấp thụ vào cơ thể lại bị đào thảo qua đường nước tiểu do tác nhân là các loại nước ngọt có ga. Chính vì thế, ngay khi bé còn nỏ đã bị thiếu hụt canxi dẫn đến hệ xương phát triển không bền vững và chắc chắn.

Dễ mắc một vài bệnh khác

Uống nhiều nước ngọt có ga là mầm mống gây ra các căn bệnh sau này của bé như: mỡ trong máu; tiểu đường, các bệnh liên quan đến  hệ tim mạch; tiêu hóa, rất nguy hiểm. Chính vì vậy bố mẹ không nên cho bé uống nhiều nước ngọt có ga; nuông chiều con quá mức theo sở thích của bé; cũng không nên cấm các bé hoàn toàn không được uống. Tốt nhất hãy cho bé uống một lượng vừa phải để kích thích tiêu hóa; làm bé tỉnh táo hơn. Hãy thay nước uống có ga bằng các loại nước ép trái cây; kem, chè mà bạn tự chế biến ở nhà cho bé vừa đảm bảo vệ sinh lại vừa cung cấp cho bé các chất dinh dưỡng cần thiết.

Thêm vào đó, nếu có thể hãy giải thích cho bé hiểu những tác hại của các loại nước ngọt có ga; nếu bé uống quá nhiều để bé tự chủ động điều chỉnh sẽ tốt hơn rất nhiều đấy. Chúc các bạn luôn biết chăm sóc; bảo vệ sức khỏe bé yêu thật tốt theo cách riêng của chính mình nhé.

Nguồn: Suckhoe9.com