Cách phòng ngừa dịch bệnh Covid 19 cho dân văn phòng
03/03/2021Rửa tay bằng xà phòng và dung dịch khử trùng, không chạm vào mắt, mũi hoặc miệng, che miệng khi ho hoặc hắt hơi…giúp dân văn phòng ngăn ngừa dịch bệnh Covid 19
Văn phòng là khu vực tập trung nhiều người và có nhiều khu công cộng như thang máy, máy in, máy chấm công, nhà vệ sinh, phòng họp. . Để ngăn chặn sự lây lan của viruscorona; nhiều đơn vị được trang bị khẩu trang và chất khử trùng cho nhân viên. Bộ Y tế cũng khuyến cáo người dân đi đầu trong việc phòng tránh nhiễm CoV tại nơi làm việc.
Virus COVID-19 này xuất hiện lần đầu tiên trong các nguồn động vật; nhưng có thể lây lan từ người sang người. Sự lây truyền từ người sang người diễn ra liên tục. Nó là một chủng hoàn toàn mới mà cho đến nay vẫn chưa được xác định. Cùng với SAR-CoV; MERS-CoV và COVID-19, nó là một chủng viruscorona nguy hiểm.
Khi xâm nhập vào cơ thể người sẽ gây viêm đường hô hấp cấp tính; dẫn đến suy hô hấp, thậm chí tử vong. VirusCOVID-19 mới được xác định lây truyền theo 4 con đường:
– Do tiếp xúc với dịch cơ thể của bệnh nhân (ho, hắt hơi, nước bọt chảy ra từ mũi).
– Lây nhiễm trực tiếp: Do tiếp xúc với người bệnh như bắt tay người bệnh mà không có các biện pháp phòng chống. – Lây truyền gián tiếp: Khi chúng ta vô tình chạm vào các bề mặt bị nhiễm virus; sau đó đưa lên mắt, mũi, miệng.
– Lây nhiễm qua đường phân: Những người chăm sóc bệnh nhân có thể bị phơi nhiễm virus khi xử lý các chất thải của người bệnh.
Mục lục
Tăng cường vệ sinh cá nhân
Rửa tay bằng xà phòng và nước trong ít nhất 20 giây hoặc dung dịch sát khuẩn như cồn 70 độ là một trong những việc quan trọng mà mọi người cần thực hiện thường xuyên. Vệ sinh sạch sẽ các vật dụng cá nhân trong văn phòng như điện thoại, chuột máy tính; bàn phím, mặt bàn làm việc… mỗi ngày.
Che kín miệng, mũi khi ho hoặc hắt hơi bằng khuỷu tay áo; khăn vải hoặc khăn tay, khăn giấy để làm giảm phát tán các dịch tiết đường hô hấp ra không khí. Giặt sạch khăn hoặc bỏ ngay khăn giấy vào thùng rác sau khi sử dụng và rửa sạch tay.
Các đồ vật dùng chung như tay nắm cửa, nút bấm thang máy; điện thoại dùng chung… cũng cần vệ sinh bằng các chất tẩy rửa thông thường như xà phòng; các dung dịch khử khuẩn thông thường khác.
Tập thể dục
Tích cực vận động cơ thể giúp tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ hệ miễn dịch; ngăn chặn những tác hại do virus, vi khuẩn gây ra. Dân văn phòng nên duy trì các thói quen tốt cho sức khỏe như tập thể dục giữa ca làm việc; tích cực vận động cơ thể, giữ ấm mũi họng, nâng cao thể trạng.
Chú ý dinh dưỡng
Chế độ dinh dưỡng hợp lý giúp chống lại bệnh tật. Ăn uống đủ chất giúp cơ thể có đủ năng lượng hoạt động; làm việc cả ngày dài. Tích cực bổ sung các loại vitamin từ rau, củ; quả, giúp tăng cường sức đề kháng. Cam, bưởi, kiwi, quýt… là những loại trái cây chứa hàm lượng vitamin C cao, góp phần cải thiện hệ miễn dịch. Nên hạn chế các thức ăn chiên; xào, nhiều dầu mỡ vì dễ gây viêm, suy yếu hệ miễn dịch.
Hạn chế tiếp xúc người bệnh đường hô hấp
Nên hạn chế tiếp xúc với người bị bệnh hoặc có các triệu chứng nhiễm bệnh đường hô hấp cấp tính (sốt, ho, khó thở) tại văn phòng. Trong trường hợp cần thiết phải đeo khẩu trang y tế đúng cách và giữ khoảng cách khi tiếp xúc để bảo vệ bản thân và đồng nghiệp. Nếu thấy bản thân hoặc phát hiện người cùng làm việc có các biểu hiện sốt, ho; khó thở, cần thông báo cho cấp trên hoặc người làm công tác y tế tại cơ sở lao động để được tư vấn.
Đặc tính nCoV nhạy cảm môi trường thoáng khí. Nơi làm việc cần vệ sinh bề mặt thường xuyên, lau rửa dụng cụ bàn ghế bằng thuốc sát khuẩn. nCoV sợ ánh sáng; gió, nhiệt độ, tia cực tím…, vì vậy nên tận dụng điều kiện tự nhiên tiêu diệt virus.
Đảm bảo thông gió tốt bằng cách mở quạt máy hoặc tăng cường thông gió tự nhiên tại nơi làm việc. Có thể sử dụng máy lọc không khí để làm sạch không khí; ức chế sự sinh sôi và lây lan của virus; vi khuẩn, ngăn ngừa bệnh tật, nhất là các bệnh liên quan đến hô hấp.
Chuyên gia tại phòng nghiên cứu và phát triển nhãn hàng Karofi cho biết; màng lọc Hepa trong máy lọc không khí có thể lọc vi khuẩn, virus có kích thước từ 0,3 micromet. Nếu vi khuẩn, virus có kích thước nhỏ hơn 0,3 micromet; trên lý thuyết chúng có thể đi qua màng lọc Hepa dễ dàng. Tuy nhiên, thực tế, virus không tồn tại riêng lẻ trong không khí.
Môi trường thoáng khí
Chúng thường bám vào nước bọt, mồ hôi và bụi mịn. Vì vậy, màng lọc Hepa có thể giữ lại virus nếu chúng bám vào các giọt bắn; hạt bụi, vật chất lớn hơn 0,3 micromet. Một số màng lọc Hepa tích hợp các lớp nano bạc; góp phần khiến vi khuẩn, virus bị ức chế, không có khả năng sinh sản, giúp không khí trong lành. Máy lọc không khí Karofi với màng lọc Hepa góp phần hỗ trợ loại bỏ bụi; chất gây dị ứng, phấn hoa có kích thước lớn hơn 0,3 micromet.
Máy lọc không khí Karofi với màng lọc Hepa góp phần hỗ trợ loại bỏ bụi, chất gây dị ứng; phấn hoa có kích thước lớn hơn 0,3 micromet. Màng lọc kết hợp công nghệ diệt khuẩn UV-C; sử dụng titan dioxit góp phần loại bỏ vi khuẩn, virus, nấm, các chất hữu cơ độc hại còn lại trong không khí, tích hợp bộ phát ion âm giúp không khí trong lành.
Đến sáng 13/2, số người tử vong vì virus corona trên thế giới là 1.365 và số ca nhiễm là 60.161. Tại Việt Nam, số ca dương tính là 15 người, trong đó có 7 người được chữa khỏi và không có trường hợp nào tử vong.
Bệnh viêm phổi do nCoV là bệnh truyền nhiễm cấp tính thuộc nhóm A. Người mắc bệnh có triệu chứng viêm đường hô hấp cấp tính: sốt, ho, khó thở, có trường hợp viêm phổi nặng, có thể gây suy hô hấp cấp và nguy cơ tử vong, đặc biệt ở những người có bệnh lý mạn tính. Một số người nhiễm nCoV có thể có biểu hiện lâm sàng nhẹ, không rõ triệu chứng nên gây khó khăn cho việc phát hiện.
Nguồn: Ytvn.vn