Bỏ túi những bí kíp trị nứt nẻ gót chân đơn giản và hiệu quả
04/03/2021Nguyên nhân gây nứt gót chân rất đa dạng, nhưng có 3 điều kiện góp phần làm cho triệu chứng nứt gót chân tiến triển, đó là: Da khô do mất độ ẩm, áp lực quá mức lên phần gót chân trong thời gian dài và nguyên nhân từ bệnh tật. Ngoài ra còn những nguyên nhân sau: Chế độ ăn uống thiếu hụt chất dinh dưỡng vitamin và khoáng chất; bị một số bệnh như tiểu đường, bệnh nấm chân, chàm…; làm trong môi trường công việc đòi hỏi phải đứng quá lâu, nền nhà thô ráp, gồ ghề cũng là nguyên nhân gây nứt gót chân và một nguyên nhân mà ít ai nghĩ đến là mang giày, dép không phù hợp với kích cỡ chân.
Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu và bỏ túi những phuoeng pháp trị nẻ gót chân an toàn bằng những nguyên liệu tự nhiên sẵn có ngay tại nhà nhé!
Mục lục
Thay đổi chế độ ăn uống
Cách trị nứt gót chân hiệu quả nhất chính là đảm bảo cho mình một chế độ ăn uống lành mạnh, đủ chất, giàu vitamin và uống nhiều nước. Thói quen này sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, làn da được cung cấp đủ nước để duy trì độ ẩm, dưỡng da mịn màng hơn. Nếu làn da được cung cấp đủ dưỡng chất sẽ làm giảm được tình trạng bong tróc.
Bạn nên bổ sung các loại thực phẩm như:
- Bơ: hàm lượng vitamin E, C và chất béo lành mạnh có tác dụng làm mềm mịn da.
- Cá: Các loại cá dồi dào omega 3 thúc đẩy quá trình hình thành collagen trong da, giúp cho da săn chắc, mịn màng.
- Rau xanh: Trong thành phần của rau bina có chứa Vitamin E, omega 4, chất sắt… cần thiết để giúp cho làn da của bạn trở nên săn chắc và khỏe khoắn hơn rất nhiều.
Và một số loại thực phẩm khác như: dầu oliu, sữa chua, cà rốt, cà chua…
Cách trị gót chân nứt nẻ bằng dầu mè
Dầu mè là chất tẩy tế bào chết tự nhiên tốt nhất cho da với tác dụng dưỡng ẩm tuyệt vời. Trong dầu mè cũng có chất giúp mềm da, bào mòn các tế bào chết; giúp gót chân mịn và trắng hồng tự nhiên.
- Ngâm chân sạch với nước ấm tầm 10 phút rồi lau khô bằng gót chân.
- Thoa một chút dầu mè ra lòng bàn tay rồi chà nhẹ lên gót chân, massage chân 5 phút để giúp máu lưu thông.
- Thực hiện 1-2 lần/tuần.
Dùng Basking-soda
Baking soda có thể được dùng như dưỡng chất điều trị gót chân vô cùng an toàn mà lại hiệu quả. Thực hiện bằng các bước đơn giản sau:
- Hòa tan 3 thìa baking soda với 4 lít nước ấm.
- Ngâm chân vào trong hỗn hợp khoảng 10-15 phút.
- Dùng tay hoặc miếng bông chà nhẹ gót chân, vùng da bị nứt.
- Rửa lại bằng nước sạch, lau khô và thoa kem dưỡng ẩm cho chân.
- Thực hiện 2 lần/tuần sẽ thấy các vết nứt được liền lại, gót chân mềm và da không bị bong tróc như lúc đầu.
Ngò tây trị nứt gót chân
Ngò tây từ lâu đã được biết đến như một loại gia vị không thể thiếu; trong mỗi bữa ăn gia đình Việt. Trong ngò tây có chứa vitamin C, collagen và vitamin K rất tốt cho cơ thể; và có công dụng phục hồi, tái tạo tế bào da. Vì vậy, ngò tây thường được dân gian truyền nhau sử dụng để điều trị nứt gót chân.
Cách làm rất đơn giản bạn chỉ cần mua ngò tây về rửa sạch và cắt nhỏ. Sau đó, cho ngò đã cắt vào nước ấm rồi tiến hành ngâm chân trong vòng từ 20 phút đến 30 phút; rồi lau khô, không cần rửa lại bằng nước. Một tuần, ngâm chân với ngò tây khoảng 02 đến 03 lần sẽ có dấu hiệu phục hồi đáng kể.
Quả Chanh
Chanh được nhiều người biết đến với công dụng khử trùng, khử mùi; chống viêm và chứa nhiều hàm lượng vitamin C tốt cho cơ thể. Nhưng, chanh còn có thể chữa lành những vết nứt, vết rạn trên tay chân cực kỳ tốt.
Cách làm cực kỳ đơn giản là bạn cắt đôi chanh; vắt hết nước để uống và chỉ để lại vỏ chanh để sử dụng. Bạn đặt một nửa quả chanh đã cắt vào gót chân bị nứt; rồi mang tất (vớ) vào để yên trong vòng 20 – 30 phút. Bước cuối cùng là rửa chân sạch lại với nước.
Lưu ý: Chanh có tính axit, có thể sẽ khiến đôi vớ của bạn bị hỏng.
Chanh là nguyên liệu tự nhiên, dễ tìm kiếm và ít chứa tác dụng phụ gây kích ứng cho da; nên bạn có thể sử dụng chanh để trị nứt gót chân thường xuyên.
Vỏ dứa ( vỏ thơm)
Nhiều người hay có thói quen ăn dứa xong sẽ vứt bỏ vỏ vì không biết đến lợi ích tuyệt vời của chúng. Trong vỏ dứa chứa nhiều enzyme có công dụng bỏ đi các lớp da bị chai, sần và các vết nứt trên bàn chân.
Bạn chỉ cần cắt vỏ dứa thành từng lát và lấy chúng đắp trực tiếp; lên những vết nứt trên gót chân. Sử dụng 1 lần/tuần để thấy ngay kết quả.
Dùng kem trị nứt gót chân
Trong trường hợp bạn cảm thấy quá lười và sử dụng những biện pháp trên tốn quá nhiều thời gian của mình thì cách cuối cùng cho bạn là nên sử dụng kem trị nứt gót chân có một trong những thành phần trên. Bạn nên tìm hiểu rõ và kỹ những thành phần trong kem cũng như thương hiệu, năm sản xuất, tác dụng phụ,… trước khi mua về để tránh bị kích ứng.
Việc sử dụng các thành phần tự nhiên hay sử dụng các loại kem để trị nứt nẻ gót chân tùy thuộc vào nhu cầu mục đích sử dụng và sở thích của bạn. Tuy nhiên, lời khuyên chân thành cho bạn là nên kiên trì sử dụng vì trị nứt gót chân cần ít nhất 2 tuần đến 3 tuần mới cho kết quả thấy được. Thời gian để đôi chân bạn phục hồi lại sự hồng hào là 02 tháng đến 03 tháng. Vì vậy, hãy duy trì chăm sóc gót chân thường xuyên nhé!
Nguồn: Baolinhco.com.vn
