Gợi ý bữa ăn sáng với món bánh rán nhanh gọn, đầy dinh dưỡng cho trẻ
01/03/2021Trẻ em cần nhiều năng lượng cho các hoạt động trong học tập và vui chơi tại trường, cũng như giúp trẻ ghi nhớ và tập trung trong những giờ học. Bữa sáng có ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe và hoạt động trí não ở trẻ nhỏ. Những bé thường bỏ bữa sáng sẽ có kết quả học tập kém cũng như phản ứng trí não cũng trở nên chậm chạp hơn so với các bé ăn sáng đầy đủ. Nếu trẻ bỏ qua bữa trong một thời gian dài, trí thông minh của bé sẽ bị sụt giảm. Do đó, mẹ cần chuẩn bị những món ăn sáng cho bé đi học thật “chất lượng” để con có đủ nguồn năng lượng đón chào ngày mới!
Vậy làm sao để chuẩn bị cho con bữa sáng ngon miệng, dễ ăn, không bị chán, đủ dinh dưỡng, còn mẹ thì chuẩn bị nhanh. Món bánh rán biến tấu đa dạng sẽ là một gợi ý hết sức hữu ích cung cấp đầy đủ dinh dưỡng và năng lượng cho trẻ mà vẫn tiết kiệm thời gian cho mẹ. Mẹ có thể bổ sung thêm trái cây, mật ong, trứng,… cho món ăn để đảm bảo dinh dưỡng cho trẻ. Dưới đây sẽ là một số gợi ý cho bữa ăn sáng nhanh gọn vừa dinh dưỡng cho trẻ đến trường.
Mục lục
Bánh rán pha sẵn
Hamburger bánh rán
Hamburger là món ăn khoái khẩu của không ít bạn trẻ. Bố mẹ có thể sử dụng bánh rán để tạo thành những chiếc hamburger ngon đúng điệu. Phần vỏ bánh mềm xốp hòa quyện phần nhân gồm rau xanh, cà chua, phô mai, trứng và thịt xông khói. Món ăn không chỉ cung cấp đầy đủ năng lượng cho hoạt động học tập và vui chơi của trẻ. Mà còn tiện lợi để mang theo đi làm hay đi học.
Bánh rán trái cây
Sự kết hợp bánh rán và trái cây mang đến bữa sáng thơm ngon và bổ dưỡng. Món ăn không chỉ đơn giản, dễ thực hiện mà còn không gây ngán. Bố mẹ có thể dễ dàng kết hợp các loại trái cây theo mùa, ăn kèm mật ong, các loại mứt hoặc sốt chocolate. Bánh rán trái cây còn là món tráng miệng ngon khó cưỡng trong những bữa tiệc hay dã ngoại.
Bánh rán kẹp xúc xích, ruốc và sốt mayonnaise
Mẹ có thể sử dụng những nguyên liệu sẵn có trong tủ lạnh như xúc xích, ruốc, sốt mayonnaise… ăn cùng bánh rán. Để tiết kiệm thời gian, mẹ có thể sử dụng bột bánh rán pha sẵn “Bữa sáng dinh dưỡng” của Ajinomoto Việt Nam.
Đây là loại bột bánh rán hoàn chỉnh, cung cấp nguồn năng lượng phong phú. Sản phẩm được bổ sung canxi và kẽm – những dưỡng chất cần thiết hỗ trợ xương chắc khỏe. Và tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể. Với hương vị phô mai đặc trưng, bánh rán có thể kết hợp nhiều loại thực phẩm khác nhau. Tùy vào sở thích của từng thành viên trong gia đình.
Nguồn: Zingnews.vn